В СОЛ "Буревестник" преподаватели кафедры теории и методики физической культуры и безопасности жизнедеятельности Алмаз Мифтахов, Николай Герасимов, Альбина Манина, Альбина Усманова провели для студентов первых курсов физкультурно-оздоровительные занятия.
В СОЛ "Буревестник" преподаватели кафедры теории и методики физической культуры и безопасности жизнедеятельности Алмаз Мифтахов, Николай Герасимов, Альбина Манина, Альбина Усманова провели для студентов первых курсов физкультурно-оздоровительные занятия.
Занятия начались с утренней гимнастики с элементами лечебной физкультуры. Утренняя зарядка является неотъемлемой часть здорового образа жизни, помимо очевидной пользы для здоровья, утренняя гимнастика помогает раскрыть физические способности человека.
Позже ребята перешли к теоретической части, были раскрыты следующие темы «Основы здорового образа жизни студента», «Режим дня», «Роль правильного питания в жизни студента», «Влияние двигательной активности и закаливания организма на здоровье человека», «Правила личной гигиены и здоровья человека».
Говоря об общих понятиях режима жизнедеятельности студентов, целесообразно более подробно коснуться режима питания. Правильное питание — это важнейшее условие здоровья человека, его работоспособности и долголетия. С пищей человек получает все необходимые элементы, которые обеспечивают организм энергией, необходимой для роста и поддержания жизнедеятельности тканей.
Каждому студенту необходимо помнить, что для нормальной жизнедеятельности его организма необходимо сбалансированное поступление с пищей основных ее компонентов, а именно: белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов. Очень важно, чтобы калорийность рациона соответствовала энергетическим затратам организма в зависимости от индивидуальных особенностей - таких, как рост, вес, возраст и степень физической и эмоциональной нагрузки.
После теоретической части, ребята играли в волейбол, баскетбол, другая часть студентов выполняла дыхательную гимнастику.
На площадках царила спортивная и дружеская атмосфера!
