"День здоровья" с отделении степ-аэробики. Мастер-класс ЙОГА

7 апреля 2025 года, в день всемирного "Дня здоровья", студенты первого курса отделения степ-аэробики приняли участие в мастер-классе по йоге.  
Приглашенной гостьей стала Аликина Валерия — основательница студии йоги "Enigma" в Казани, председатель регионального отделения Федерации йоги России по Республике Татарстан, официальный сертифицированный инструктор Федерации йоги России, мастер гипноза, персональный тренер и сертифицированный инструктор групповых программ. Валерия также была презентером Второго Европейского Конгресса по Йоге (2016 год, Бельгия) от России и училась у президента Европейской Конфедерации Йоги Джагат Гуру Амриты Сурьянанды Раджи Маха. Как физиолог, педагог и психолог, она смогла передать студентам глубокие знания и вдохновение.

Занятие прошло в формате хатха-йоги. Под руководством Валерии участники освоили классический комплекс «Приветствие Солнцу» (Сурья Намаскар) и познакомились с базовыми асанами. Особое внимание уделялось балансовым позам: «Поза Дерева» (Врикшасана) и «Полумесяц» (Ардха Чандрасана).

Отзывы студентов после мастер-класса были исключительно положительными:

«Это было невероятно! Впервые попробовала заниматься йогой, и теперь чувствую себя наполненной энергией и спокойствием. Валерия — настоящий профессионал!»

«Очень понравилось сочетание физической нагрузки и медитации. Урок Валерии помог мне лучше понять свое тело и научиться расслабляться даже в напряженных ситуациях.»

Мастер-класс стал значимым событием в жизни студенток, ведь он существенно отличался от привычных уроков степ-аэробики. Занятия йогой позволили девушкам открыть для себя новые горизонты фитнеса и самосовершенствования, сочетающие физическую активность с духовным развитием.