Инвестиция в главный актив: благополучие наших сотрудников!

Главная цель — поддерживать сотрудников не только в профессиональном развитии, но и в сохранении ресурса и энергии для яркой и эффективной работы. Этот курс был создан именно для этого.

Что было в программе?
Акцент на практических инструментах, которые можно использовать сразу после обучения:
1. Сотрудники узнали, как интегративно подходить к здоровому образу жизни и как проводить простую диагностику своего состояния в условиях напряженного академического графика.
2. Мы погрузились в теорию и, что важнее, в практику: изучали техники управления эмоциями, развития эмоционального интеллекта и когнитивно-поведенческие методы для работы со стрессом.
3. Провели практикум по миофасциальному релизу — технике самомассажа для снятия мышечного напряжения. Сотрудники освоили упражнения для улучшения мобильности грудного отдела и тазобедренных суставов, а также методы развития стабильности кора.

Главный фокус этого курса — «бери и делай».
Наши эксперты не просто читали лекции, а давали в руки слушателям работающие методики: от техники «скорой помощи» при стрессе до комплекса упражнений для выполнения в перерыве между работой.

Благодарим всех участников за доверие и активную работу! Заботиться о себе — это профессионально.