"Здоровый учитель"

В «Университетской» школе много отличительных черт. Например, там нет учительской. Зато в административном корпусе создана зона отдыха, где учителя могут попить кофе и посидеть в тишине на удобных диванчиках. Недавно здесь появились массажеры для головы и ног, помогающие снять усталость после напряженной работы.

«В такой момент, мне кажется, и голова по-другому начинает работать. Я считаю, что зона отдыха нужна, потому что действительно профессия учителя непростая. Отрадно, что, начиная с кофемашины, наш уголок релаксации совершенствуется, есть возможность расслабиться, отдохнуть», - поделилась своими впечатлениями учитель начальных классов Людмила Ахметзянова.

Подарок учителям был сделан по инициативе директора Елабужского института Елены Мерзон. Как пояснила Елена Ефимовна, он станет дополнением проекта «Здоровый учитель», который реализуется в школе.

Дважды в неделю в рамках проекта занятия с педагогами проводит преподаватель кафедры физической культуры и безопасности жизнедеятельности Альбина Манина.

– Проблема здоровья учителя заслуживает большого внимания, так как от состояния здоровья педагога зависит успешность учебно-воспитательного процесса, – пояснила Альбина Зуфаровна. – На основе изучения научно-методической литературы, анализа результатов опроса анкетирования и диагностики эмоционального выгорания нами был разработан проект «Здоровый учитель».

Практический блок проекта включают физические упражнения различных направлений с учетом особенностей профессии. Например, комплекс силовых упражнений для увеличения мышечной массы является важной составляющей тренировок для учителей. Эти упражнения помогают укрепить и тонизировать мышцы. А еще они ускоряют обмен веществ, что помогает снижать вес.

При длительном пребывании в положении сидя и малой двигательной активности снижается интенсивность обмена веществ, кровообращения, появляется застой крови в органах малого таза, в ногах, слабеет мускулатура, ухудшается осанка. Поэтому важно было включить комплекс упражнений для укрепления спины, ног и суставов.

Учителям приходится много говорить, следовательно, необходимо тренировать голосовые связки и дыхание. Также мы делаем упражнения с элементами йоги и медитации, что является хорошей профилактикой стрессов и способствует выработке гормонов радости (эндорфинов).

По словам Альбины Зуфаровны, учитель, активно занимающийся своим здоровьем, становится для примером для учеников, прививает любовью к спорту. Это лучше любых слов убеждает школьников, что от здорового образа жизни зависит благополучие человека.