Телесно-ориентированный тренинг для студентов Елабужского института КФУ

Он был проведен в рамках «Недели психологии» старшим преподавателем кафедры психологии Натальей Гайфуллиной.

Техники телесно-ориентированной терапии помогают помочь человеку обращать внимание на переживания собственного тела.

В процессе общения студенты согласились, что в повседневной жизни очень редко могут понять то, что чувствуют в теле; мысли сосредоточены в голове, на тело начинают обращать внимание только в крайних случаях, когда начинает что-то болеть.

Тело демонстрирует эмоциональные переживания, либо отражает не пережитые, не отреагированные переживания в виде зажимов и блоков, нарушающие чувствительность тела.

Наше тело никогда не обманывает, и те чувства, которые не достигают нашего сознания можно заметить через поведение тела. Таким образом, тело является источником информации для самого человека, желающего понять суть своих внутриличностных конфликтов.

Во время тренинга студенты заново учились чувствовать свое тело, расслаблять его через осознание процессов, происходящих в нем.

В обратной связи студенты отметили, что получили ощущение отдыха, ушли боли в спине, смогли приостановить тревожные мысли, которые держали тело в напряжении.