Мама должна быть в ресурсе

Йога для мам, воспитывающих детей с ограниченными возможностями здоровья.

В рамках реализации проекта «Кафедра добра» при поддержке БФ «Татнефть» в реабилитационном центре для детей и подростков с ограниченными возможностями «Астра» прошло занятие по йоге для мам воспитанников. Занятие под руководством старшего преподавателя кафедры теории и методики физической культуры и безопасности жизнедеятельности Елабужского института КФУ Альбины Маниной провели студентки второго курса отделения психологии и педагогики Милена Лагунова и Лиана Сафиуллина.

Рождение ребенка с нарушениями в развитии всегда является стрессом для семьи. Проблема воспитания и развития "особого" ребенка чаще всего становится причиной глубокой и продолжительной социальной дезадаптации всей семьи. На родителей таких детей, так же, ложатся большие нагрузки, в связи с деятельностью по уходу за больным ребенком и ответственностью за его жизнь.

В связи с этим, в рамках проекта "Кафедра Добра" предусмотрены ряд мероприятий, направленных для поддержки родителей, воспитывающих "особенных" детей.

Занятия йогой помогают расслабить мышцы и снять стресс, поддерживая гармонию тела и души. Кроме того, при занятиях йогой практически не существует возрастных ограничений.

Исследователями доказано, что занятия йогой оказывают колоссальное воздействие на организм. В результате занятий снижается уровень кортизола в организме, вследствие чего уходит нервное напряжение. Одним из самых положительных эффектов йоги на организм, является влияние на сердечно-сосудистую систему. При выполнении асан (положение тела) снижается кровяное давление и замедляется сердечный ритм, увеличивается эластичность стенок сосудов. Во время занятий улучшается ток крови, происходит ее усиленное насыщение кислородом.

Одной из важных составляющих занятий йогой является дыхательная гимнастика, которая позволяет увеличить объем кислорода в легких, что помогает функционированию всех внутренних органов.

Таким образом, йога является отличным сочетанием работы над душой и телом. Она позволяет улучшить самочувствие, развить гибкость и избежать получения травм. В результате занятий восстанавливается подвижность суставов, приходит в норму эластичность и сократимость мышц, улучшается осанка, ускоряется обмен веществ, повышается работа сердечно-сосудистой системы, уходит нервное напряжение.

Мероприятие завершилось дружеской беседой и угощением участников свежими фруктами.