Как не сгореть, помогая другим

Магистрант 2 курса направления «Психология» Набережночелнинского института КФУ, активный член студенческого научного кружка «Когнитивная психология» Елизавета Девятьярова приняла участие в волонтерском форуме «Высшая Школа Добра: Коммуникационная площадка для волонтеров г. Альметьевск».

Елизавета выступила в роли лектора с авторской интерактивной лекцией «Я слышу», посвященной внутренним ресурсам и эмоциональному здоровью добровольцев. Под чутким руководством научного наставника — доцента кафедры социально-гуманитарных дисциплин Любови Юрьевны Комаровой — она представила слушателям актуальный взгляд на психологическую устойчивость помогающих профессий.

Тема оказалась жизненно важной: как помогать другим, если твой собственный «аккумулятор» разряжен? Вместе с участниками форума спикер разобрала вопросы мотивации, позволяющие не «выгорать» на пути помощи другим.

Но главным открытием стала практическая часть! Участники не просто говорили о стрессе — они собрали настоящую индивидуальную «аптечку первой помощи»: набор действенных инструментов, от дыхательных практик до психологических «якорей» спокойствия, которые помогают волонтеру быстро и эффективно справиться со стрессовой ситуацией.