Аэробика

Аэробика (базовый класс, танцевальный класс, степ-класс, функциональная тренировка) - одна из самых увлекательных фитнес-программ, она доступна всем и отличается разнообразием направлений. Это и степ-класс, где занятия проводятся на степ-платформах и различные варианты базового урока в сочетании с танцевальными направлениями, такими как - латина, фанк, джаз, модерн и др. Все направления объединяет возможность эффективного развития выносливости, гибкости, силы, координации движений. Интенсивные групповые тренировки под зажигательную музыку поднимают настроение, помогают избавиться от лишнего веса, укрепляют мышцы и дают уверенность в себе.

Новым направлением в формате аэробного класса является функциональная тренировка. Данная программа позволяет быстро расходовать большое количество калорий за счет интенсивной работы различных групп мышц. Вы создаете красивое тело! Мечты превращаются в реальность.

«Fitt Boll»- это занятие силовой аэробикой, направленное на снижение веса и на уменьшение объемов Вашего тела. В результате тренировок Вы приобретаете: правильную осанку; рельефный пресс(фитболл позволяет проработать мышцы брюшного пресса, «разгружая» позвоночник); общую мышечную силу и выносливость; сильные мышцы спины и брюшного пресса; гибкость тела; стройность и хорошее самочувстыие. Во время занятия усиливается обмен веществ, что позволяет более эффективно сжигать жировые запасы.Занятия развивают координацию и тренеруют вестибулярный аппарат. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Расписание занятий

Условия занятий: зал №3 - 197.8 м2, зал №5 - 192.5 м2, зал №6 - 169м2

Залы оснащены всем необходимым оборудованием и инвентарем.

Продолжительность занятий: 55 минут, 1-6 раз в неделю.

Требования:

• одежда - сортивная, не стесняющая движений
• обувь - кросовки
• заполнить - "Соглашение на начало занятий в КСК КФУ "УНИКС".

Стоимость абонемента:

без льгот:
- 1600 рублей за 8 занятий в месяц (2 раза в неделю),
- 900 рублей за 4 занятия в месяц (1 раз в неделю или 2 раза в неделю на половину месяца);

для льготников:
- 1200 рублей за 8 занятий в месяц (2 раза в неделю),
- 700 рублей за 4 занятия в месяц (1 раз в неделю или 2 раза в неделю на половину месяца).

разовый абонемент: одно посещение - 300 рублей.

Дополнительные бесплатные услуги:
- душ, сауна.