Тренинг "Стрессоустойчивость и саморегуляция" объявляет набор

Для многих людей весь декабрь проходит в ожидании чудес и волшебства. А для студентов- это горячая пора зачетов и подготовки к экзаменам, которая сопровождается нервным и физическим напряжением.

В этот период как никогда ощущаешь как стресс давит на тебя со всех сторон. Поэтому так важно развивать стрессоустойчивость, чтобы выходить из сложных эмоциональных переживаний и эффективно подготовиться к экзаменам.

Психологическая служба КФУ разработала тренинг "Стрессоустойчивость и саморегуляция", актуальность которого уже не вызывает сомнения.

Участники тренинга узнают, что такое стресс, как он развивается и какие механизмы защиты можно использовать.

В результате тренинга вы:

- получите четкое понимание что такое стресс и как он проявляется;

- научитесь распознавать признаки стресса в вашей жизни;

- получите рекомендации и методики работы в стрессовых ситуациях;

- научитесь контролировать свое физическое и эмоциональное состояние;

- повысите устойчивость к стрессовым ситуациям.

Для кого рассчитан этот тренинг?

- тренинг для всех студентов, которые хотят более эффективно подготовиться к предстоящей сессии и избавиться от нервного напряжения.

- Для тех, кто уже посещал наши занятия и тех, кто хочет прийти к нам впервые;

- для активно заинтересованных в саморазвитии студентов.