Прошёл кураторский час "Ресурсное состояние" для студентов 1 курса группы е3413

Занятие провели Любовь Исаева и Наталья Гайфуллина в Молодежном центре «Барс».

Кураторский час направлен на поиск своих ресурсов, помогающих справиться в трудных ситуациях. Чем больше у нас ресурсов, тем проще нам справиться и пережить любую стрессовую ситуацию.

Личностные ресурсы – это наш внутренний стержень, помогающий справиться с любыми ситуациями. Могут быть и внешние ресурсы, такие как: деньги, поддержка других, но самое главное – это умение ориентироваться на свои внутренние ресурсы. Внешние ресурсы мы можем потерять, например, сегодня у меня есть финансовая стабильность, а завтра ее может не быть, есть молодость, здоровье, а завтра его могу лишиться. Личностные, внутренние ресурсы – более надежные. Данный ресурс можно открыть в себе, задав себе такие вопросы, как:

Что я могу заметить в себе?

Что движет мной на самом деле?

Какой опыт я получил и для чего он мне?

Во что я верю?

При помощи медитации Любовь Федоровна смогла показать способ понимания своих внутренних ресурсов.

Проведя ряд упражнений, студенты выявили, каждый для себя, что является способом возвращения себя в ресурсное состояние: побыть наедине с собой, арт-терапия, прогулки на свежем воздухе, занятие своим любимым хобби, навести порядок в доме и др.

В конце занятия студенты написали каждый себе письмо в будущее, которое они получат к концу обучения в вузе.

Данная встреча являлась завершающей в этом учебном году.