Практикум "Профилактика эмоционального выгорания"

28 ноября 2024 года в рамках «Недели психологии» для молодых специалистов Университетской школы был проведен практикум на тему «Профилактика эмоционального выгорания». Провела практикум старший преподаватель кафедры психологии Оксана Макарова.

Синдром эмоционального выгорания может проявляться под влиянием интенсивного общения с обучающимися, напряженного ритма работы, эмоциональных перегрузок даже у молодого педагога. Возникающие у специалиста нервное напряжение, резистенция и истощение необходимо своевременно устранять, а еще лучше предупреждать их появление. Для этого педагог должен быть внимателен к своим чувствам и переживаниям, физическому состоянию своего организма, качеству социальных контактов.

На занятии в сенсорной комнате  участникам удалось провести экспресс-диагностику степени выраженности эмоционального выгорания, определить имеющиеся ресурсы в его преодолении, познакомиться с некоторыми приемами саморегуляции. Упражнения по управлению гневом, негодованием, погружение в свой внутренний мир и «отключение» от проблем внешнего мира, помогли участникам расслабиться и улучшить свое эмоциональное состояние.

После завершения практикума педагоги отметили, что такие занятия должны быть систематическими, особенно в период адаптации молодого специалиста в образовательной организации.