Тренинг стрессоустойчивости

В настоящее время сохраняет свою актуальность проблема эмоциональных нагрузок (адаптация, экзаменационная сессия, межличностное взаимодействие), что зачастую выступает причиной возникновения хронических стрессовых состояний, и как следствие, психосоматических расстройств и заболеваний. Ликвидировать стрессовое состояние каждый пытается по-своему, что небезопасно для здоровья.

Что такое «стресс», об умении управлять им, о том какие техники преодоления стресса существуют, о негативных эмоциональных состояниях и повышении своей стрессоустойчивости  рассказали студентам первого курса Высшей технической школы (группа 2231115) психолог городского цента «Диалог» И.А. Новгородова, психолог Набережночелнинского института Казанского федерального университета О.Н. Нургатина и доцент кафедры социально-гуманитарных наук Набережночелнинского института Казанского федерального университета Г.Р. Патенко.

В беседе с элементами тренинга ребята отвечали на вопросы, рисовали картины, дискутировали. Они освоили упражнения, которые ежедневно легко можно включать в свою учебную и рабочую деятельность.

Работа проходила в условиях доверия и принятия. Студенты были «открыты» и говорили, что думали и чувствовали.

Выражаем благодарность центру психолого-педагогической помощи детям и молодежи «Диалог» в лице директора И.В. Лундовских и лично психологу И.А. Новгородовой за привитие личностных качеств стрессоустойчивости первокурсникам.