Скажем курению "Нет"

Скажем курению ,Курение, стресс, зависимость

«Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу!»

(пословица)

В жизни каждого человека существуют базовые потребности, - в воде, пище, жилье, воздухе, знаниях, безопасности и эмоциях. Они играют значительную роль и побуждают нас к активности, помогая нам продумывать пути достижения желаемого и поддерживая нас в этом стремлении.

А вот как обстоит дело с потребностью затянуться сигаретой… это действительно то, без чего человек не может жить? Даже перелистав книги, представленные на выставке «Психологическая зависимость от курения», можно сделать однозначный вывод: курение - это не потребность, человек может прожить и без сигареты, без табачного дыма.

Чтобы понять, является ли курение ритуалом или средством решения проблем коммуникации и стресса, необходимостью в перерыве или стимуляции психической активности или же выступает в качестве заменителя, поможет знакомство с книгами:

Карр А. Легкий способ бросить курить: 2-е изд., доп. и перераб. - Москва: Добрая книга, 2008 - 207 с. - URL:https://allfind.kpfu.ru/Record/RU05CLSL05CBooks05C2536858

В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как Легкий способ бросить курить. Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.

Грецов А. Г. Методика профилактики табакокурения в подростковых и молодежных группах - Санкт-Петербург: [СПбНИИ физической культуры], 2008 - 24 с. - URL: https://allfind.kpfu.ru/Record/RU05CLSL05CBooks05C2535658

Описывается компактная и простая в проведении методика профилактики табакокурения, предназначенная для работы в подростковых и молодежных группах, в т. ч. учебных коллективах и спортивных командах. Использование тренинговых методов позволяет сделать ее увлекательной для занимающихся и не просто информировать их, а воздействовать на ценностно-мотивационную сферу личности.

Руденко Е. И. Наследство Жана Нико: о вреде курения - Москва: Медицина, 1983 - 32с. - URL: https://allfind.kpfu.ru/Record/RU05CLSL05CSAL05F405C1990309

Автор рассказывает о самой распространенной вредной привычке — курении, о влиянии табака на различные органы и системы человеческого организма, о мерах, которые могут помочь в борьбе с распространением курения. Приведены некоторые сведения из истории курения табака.

Источник информации: Мамакова Т.В.