Студентов Елабужского института КФУ научили, как снимать эмоциональное напряжение
Сегодня, 7 апреля в Елабужском институте КФУ стартовала Неделя психологии. На протяжении семи дней в стенах вуза будут проводиться различные тренинги, мастер-классы и Олимпиада по психологии среди факультетов. На этот раз Неделя посвящена 25-летнему юбилею кафедры психологии.
Неделе психологии старт дал тренинг снятия эмоционального напряжения. Его участники, посетившие психологическую гостиную, смогли окунуться в мир позитива, добра и тепла. Тон задали техники телесной терапии: дыхательная гимнастика и пластилиновый массаж.
Ярким моментом для студентов стало рисование внутреннего состояния красками довольно необычным для взрослых способом: с помощью пальцев, а не кисточек. Участники тренинга отметили, что эти непривычные ощущения вернули их в детство, что также добавило позитива и подняло настроение.
Кульминацией тренинга стала «визуализация». Здесь все участники вспомнили свои ресурсные места, людей, смогли заново пережить эмоциональный подъем. По окончании занятия каждый отмечал, какая техника телесной терапии ему понравилась больше, что будет использовать чаще.
Рекомендации старшего педагога-психолога, руководителя Центра психологической помощи образовательного процесса при Елабужском институте КФУ Любови Исаевой: «Если вдруг у вас не очень позитивное настроение, то просто возьмите ручку (карандаш, фломастер, краски и т.д.) и нарисуйте что-нибудь. Здесь главное, не держать негативные эмоции внутри себя. Выплесните негатив наружу. Если рисунок вам не нравится, то порвите или сожгите его. А если нравится, то можете им полюбоваться. И помните: надо любить себя с любым настроением!».
А завтра в рамках Недели психологии пройдет Олимпиада по психологии среди факультетов вуза. Начало в 13 часов в аудиториях 201 и 203 (в здании факультета психологии и педагогики по адресу ул. Казанская, 23).
