Йога – это старинная система физического воспитания, направленная на гармоничное развитие тела, сознания и души, она помогает людям глубже познать себя и достичь внутренней гармонии. Старший преподаватель общеуниверситетской кафедры физвоспитания и спорта Светлана Усманова в статье «Ключ к гармонии» от Департамента по информационной политике КФУ рассказала, кому подходит йога и как правильно приступить к занятиям. Она подчеркнула, что йога доступна практически каждому человеку независимо от возраста и уровня физической подготовки. Занятия йогой способствуют улучшению гибкости, укреплению мышц, повышению выносливости и снижению стресса, что положительно сказывается на общем самочувствии и качестве жизни.