В преддверии зачетно-экзаменационной сессии, когда уровень стресса у обучающихся достигает своего пика, в рамках кураторского часа был организован и проведен тренинг со студентами группы 17.1-417.1 кафедры психологии и педагогики специального образования ИПиО.
Тренинг «Стрессоустойчивость» был проведен психологом отдела организации медико-профилактической работы и психологической помощи Департамента по молодежной политике Набиуллиной Дилярой Робертовной.
Стрессоустойчивость — это необходимый навык, который позволяет нам справляться со сложными ситуациями. Как и любой навык, стрессоустойчивость необходимо развивать, на что и был направлен данный тренинг.
Тренинг начался с теоретической части, где участники познакомились с основными понятиям: «стресс», «саморегуляция», «эмоциональная сфера». Студенты узнали о механизмах, которые запускают стресс, и о том, как осознание своих эмоций может помочь в их управлении.
После теоретической части студенты перешли к практическим упражнениям. Студенты познакомились с техниками релаксации для стабилизации эмоционального состояния при стрессе. Научились выявлять мысли, которые вызывают негативные эмоции, а также работать с этими мыслями. Участники научились простым упражнениям, которые смогут применять в будущем, чтобы справляться со стрессом в критических ситуациях.
Мероприятие стало важной частью подготовки студентов к зачетно-экзаменационной сессии.
Выражаем благодарность сотрудникам отдела организации медико-профилактической работы и психологической помощи Департамента по молодежной политике за их участие в формировании навыков саморегуляции и стрессоустойчивости у будущих логопедов!