Занятие прошло в рамках Недели психологии.

Участники кружка «Психотехники успешного обучения» Зарипова Е.Ф., Тепляков И.А. провели образовательный интенсив «Студент-студенту» по теме «Отрицательные последствия перфекционизма и как преодолеть их».

Перфекционизм – это качество, которое многие люди ценят и стремятся достичь. Они хотят быть лучшими, делать все безупречно и не допускать ошибок. Однако в этой погони за совершенством скрывается множество отрицательных последствий.

В ходе мастер-класса студенты ознакомились с понятием перфекционизма, определили негативные последствия для различных аспектов жизни: здоровья, отношений и самооценки.

В интерактивной форме участники интенсива рассмотрели различные типы перфекционизма, такие как самоориентированный и социально предписанный перфекционизм. Обсудили, как перфекционизм может привести к чрезмерному стрессу, беспокойству, прокрастинации, низкой самооценке и снижению качества отношений, а также как он может препятствовать личному и профессиональному росту.

Участникам мастер-класса были предложены упражнения на изменение мышления, проработку переживаний, практику самосострадания и общение с другими участниками для обмена опытом, которые помогут им применить новые стратегии и навыки в реальной жизни.