Zumba- Абсолютно новое направление, невероятно популярное в Европе и США. Скоро от него сойдет с ума весь Мир! Сейчас поклонниками Zumba уже стали более 10 миллионов человек в 110 странах мира, мужчины и женщины, дети и число участников стремительно растет.Идея зумбы зародилась в 90-е годы. Основателем ее является хореограф и талантливый фитнес-тренер Альберто (Бето) Перез. Однажды, придя на занятие в зал (он преподавал аэробику), Альберто понял, что забыл взять заготовленные для занятия аудиозаписи, и схватил первую попавшуюся кассету из машины. А на кассете оказались собраны самые любимые его композиции – это необыкновенно зажигательные латинские ритмы: salsa, meringue, ламбада. Он импровизировал целое занятие под такую нетрадиционно аэробную музыку. И это занятие прошло на «ура», оно очень понравилось как занимающимся, так и самому Бето.  Зумба-фитнес является хорошей кардиотренировкой, позволяющей худеть, поддерживать форму и моделировать тело. Несмотря на то, что со стороны он может выглядеть как замысловатый танец, на деле зумба фитнес предполагает выполнение набора упражнений, стимулирующих работу различных групп мышц. За счет многократного повторения, дается нагрузка на мышцы, тренируется сердечнососудистая и дыхательная система, тем самым повышается общий уровень выносливости организма. Внешне все упражнения напоминают танец, но с уклоном на работу определенных мышц. Зумба – возможность похудеть (потеря за 1 занятие более 600 ккал), но при этом вам не надо выполнять сложные и утомительные физические упражнения.. Зумба улучшает настроение и избавляет от стрессов и депрессий. Посетив всего одно занятие, вы сможете забыть о плохом настроении уже через десять минут.

Если вы все еще думаете, какой метод похудения выбрать, то отдавая предпочтение Зумбе, вы нисколько не пожалеете!  Класс рекомендован для всех уровней подготовки.