KFU. Card publication. Здоровье и фитнес: влияние регулярных тренировок на психическое благополучие

KAZAN
FEDERAL UNIVERSITY

- RUS
- 中文
- ES

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС: ВЛИЯНИЕ РЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПСИХИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ

Form of presentation

Articles in Russian journals and collections

Year of publication

2023

Язык

русский

Authors, employees of KFU

Shmakova Anna Fedorovna, author

Bibliographic description in the original language

Kopachevskaya M.I. Zdorove i fitnes: vliyanie regulyarnykh trenirovok na psikhicheskoe blagopoluchie / M.I. Kopachevskaya, A.F. Shmakova // Vestnik nauki. -2023. - Tom 5.- №10 (67). - S. 603-607.

Annotation

Вестник науки

Keywords

Спорт, физическая культура, психическое здоровье, физические упражнения, эмоциональное состояние, тревожность

The name of the journal

Вестник науки

Please use this ID to quote from or refer to the card

https://repository.kpfu.ru/eng/?p_id=292467&p_lang=2

Full metadata record

Field DC	Value	Language
dc.contributor.author	Shmakova Anna Fedorovna	ru_RU
dc.date.accessioned	2023-01-01T00:00:00Z	ru_RU
dc.date.available	2023-01-01T00:00:00Z	ru_RU
dc.date.issued	2023	ru_RU
dc.identifier.citation	Копачевская М.И. Здоровье и фитнес: влияние регулярных тренировок на психическое благополучие / М.И. Копачевская, А.Ф. Шмакова // Вестник науки. -2023. - Том 5.- №10 (67). - С. 603-607.	ru_RU
dc.identifier.uri	https://repository.kpfu.ru/eng/?p_id=292467&p_lang=2	ru_RU
dc.description.abstract	Вестник науки	ru_RU
dc.description.abstract	В статье рассматривается взаимосвязь между регулярными физическими нагрузками и психическим здоровьем человека. На основе научных данных показано, что систематические занятия спортом оказывают благотворное влияние на эмоциональное состояние, помогая бороться с тревогой, депрессией, стрессом. Объясняются физиологические механизмы воздействия физической активности на организм - увеличение выработки «гормонов счастья», улучшение работы мозга. Приводятся рекомендации по внедрению регулярных тренировок в повседневную жизнь для улучшения психоэмоционального состояния и общего благополучия. Делается вывод о том, что даже умеренные физические нагрузки, если они регулярны, способны оказать существенное положительное влияние на психическое здоровье человека	ru_RU
dc.language.iso	ru	ru_RU
dc.subject	Спорт	ru_RU
dc.subject	физическая культура	ru_RU
dc.subject	психическое здоровье	ru_RU
dc.subject	физические упражнения	ru_RU
dc.subject	эмоциональное состояние	ru_RU
dc.subject	тревожность	ru_RU
dc.title	Здоровье и фитнес: влияние регулярных тренировок на психическое благополучие	ru_RU
dc.type	Articles in Russian journals and collections	ru_RU