Научный отдел Института психологии и образования провел тренинг по борьбе со стрессом

15 ноября в Институте психологии и образования прошёл тренинг «ВСЁ ABOUT СТРЕСС», который организовали и провели студенты – члены научного отдела ИПиО. Мероприятие проходило на платформе Microsoft teams.

Студентка 2 курса кафедры клинической психологии Валиуллина Алия рассказала ребятам о понятии «стресс» и видах стресса.

Участникам удалось разобрать и проработать модель стадий стресса Г. Селье и узнать о влиянии стресса на организм.

Алия смогла осуществить небольшие элементы диагностики стрессовых состояний участников и рассказала ребятам, какие диагностические методы они могут использовать самостоятельно.

Отдельное внимание было уделено методам и техникам борьбы со стрессом.

Под руководством Алии участники выполнили интересные упражнение «Лимон» и «Муха», освоили азы дыхательной гимнастики и испробовали «Технику якорей».

Кульминацией тренинга стала информативная памятка по профилактике стрессовых ситуаций в студенческий период.

В конце мероприятия участники смогли задать волнующие их вопросы, касаемые стрессовых состояний и получить на них ответы.

В завершении тренинга все участники получили приятный бонус - специальный авторский яркий Новогодний Гайд по подготовке к экзаменам.

Все участники остались довольны и оставили множество положительных отзывов.