Цикл интерактивных встреч по обучению стресс-менеджменту начался 14 марта со студентами колледжа.
Современный человек вынужден жить в режиме стресса и многозадачности. Стресс-менеджмент — это управление состоянием психики, умение предотвратить появление стресса или хотя бы минимизировать его влияние на здоровье. С помощью стресс-менеджмента можно бороться с сильным физическим и психологическим напряжением, вести активную, продуктивную и полноценную жизнь.
Как все успеть? Что делать, когда слишком много дел? Темп жизни в сегодняшнем мире заставляет человека учиться управлять своим временем. Помогает в этом система знаний и техник, которая учит не расходовать время на ненужные занятия.
Психологическое занятие провели волонтеры психологического клуба Ахметханова Ландыш и Маркитанова Диана, студенты, обучающиеся по специальности «Психология».
На занятии ребята посмотрели видеоролик по самодисциплине, узнали о методах управления временем, разучили практики управления стрессом – инструменты, которые учат понимать и ценить каждое мгновение и наслаждаться простыми вещами.