Перед зачетами и экзаменами многие студенты испытывают значительный стресс, чтобы избежать негативное влияние предэкзаменационного стресса для студентов первого курса был организован ряд встреч с психологом, специалистом по работе с молодежью Центра сопровождения социально-воспитательной деятельности Дианой Рястямовной Патеевой.

Ребята узнали о способах преодоления тревоги в процессе самой проверки знаний, о профилактических мероприятиях, которые можно регулярно организовывать самостоятельно для поддержания ментального благополучия даже в эмоционально-напряженный период, а также о техниках подготовки, которые могут оптимизировать процесс усвоения большого количества материала и даже сделать это увлекательным.

Студенты смогли посмотреть на стресс с точки зрения его положительного влияния, а именно мобилизации для адаптации. 

Встреча завершилась  поиском внутренних ресурсов, которые могут стать надежной основой для саморегуляции и совладающего со стрессом поведения.

Всем желаем успехов на зачетах и экзаменах!             

Источник информации: Центр сопровождения социально-воспитательной деятельности ИФМК КФУ