До экзаменов остаются считанные месяцы, а значит волнение и стресс уже почти на пределе. Наверное, сейчас у большинства старшеклассников одна мечта - успешно сдать экзамены, но иногда полезно отвлечься и вспомнить о других планах и целях.

В этом поможет техника «100 желаний». Ты сам решаешь на какой срок их составить: ближайший месяц, полгода, год, можешь даже назвать его «Успеть до 25». Главное - написать как можно больше.

Как написать список?

 Настроиться

Чтобы написать список желаний, твое состояние должно быть спокойным, без страхов и навязчивых мыслей. Выбери день, когда ты чувствуешь абсолютную гармонию и воодушевление.

 Подготовить место

Найди комфортное место, где тебя не будут отвлекать лишние звуки и мысли. Пусть это будет уютное пространство, в котором тебя охватывает максимальное спокойствие. Отключи телефон, и другую технику, чтобы остаться наедине с собой.

 Начать писать

Возьми лист и ручку и начни писать вопросы, которые станут подсказками для желаний. Например:

- Чему я хочу научиться?
- Что я хочу попробовать?
- Что я хочу изменить?
- Каковы мои материальные желания?
- Где я хочу побывать?

А дальше, опираясь на вопросы, начините писать по 10-20 ответов к каждому из них. Желания могут быть совершенно разными: серьезными, смешными или трудноисполнимыми - главное, что они твои.

 Оценить свои желания

Перечитай написанное и рядом с каждым пунктом поставь балл от 0 до 10, где:

10 - важнейшее и волнующее желание.

0 - несущественное желание, которое точно не изменит жизнь кардинально.

Таким образом, желания с баллами 9 и 10 - самые важные для тебя на данном этапе. Их стоит выделить или выписать отдельно в ежедневник.

Упражнение определённо даст тебе толчок для саморазвития. Благодаря ему твои желания будут структурированы и не останутся забытыми. А главное, что ты поймешь в какую сторону стоит двигаться, чтобы их осуществить. Мы верим в то, что ты выполнишь каждое из ста желаний и станешь хотя бы чуточку успешнее и счастливее!