Для студентов был организован мастер-класс «Статические упражнения как средство развития силовой выносливости у студентов»

Силовая выносливость как физическая способность играет важную функциональную роль в жизнеобеспечении человека. После длительного перерыва от физической нагрузки (сессия, каникулы) у студентов снижается мышечная плотность. В подобной ситуации важно подобрать оптимальную нагрузку для организма, чтобы исключить мышечный стресс и перетренированность. Статические упражнения является оптимальным и рациональным средством развития силы и силовой выносливости для организма после длительного перерыва.

Учитывая вышеуказанную ситуацию, доцентом кафедры теории и методики физической культуры и безопасности жизнедеятельности Кадрией Волковой был организован мастер-класс по развитию силовой выносливости у студентов средствами статической нагрузки. Участникам тренировки рассказали о роли и значении статической нагрузки для мышц, а также об особенностях выполнения статических упражнений в отличие от динамической.

В ходе занятия были выполнены ряд физических упражнений на мышцы верхнего плечевого пояса, ног и спины.

После занятия студенты отметили физическую бодрость, хорошее самочувствие отличное настроение.