Для студентов было проведено открытое занятие по функциональному тренингу

Доцент кафедры теории и методики физической культуры и безопасности жизнедеятельности Волкова Кадрия Рафиковна провела открытое занятие по функциональному тренингу для студентов. Функциональные упражнения как средство физической культуры являются эффективным способом развития верхних и нижних мышечных групп, оптимизируя костную структуру.

Участникам тренировки рассказали, что такое «функциональные упражнения» и чем они отличаются от других средств физического воспитания.

Студенты выполнили комплекс из таких упражнений: зашагивания на степ, приседания с медболом, смена положения, повороты туловищем из положения упор лежа, сгибание бедра из положения упор лежа.

После тренировки обучающиеся отметили подъем настроения и бодрости.

Алия Мубаракшина: «Мне очень понравилась тренировка. Чувствую себя прекрасно. Это хорошая разрядка после учебного дня, забываются все проблемы и заботы».

Арина Краснова: «Тренировка после пар – это очень здорово. Я благодарна за возможность прочувствовать свои мышцы».

Алсу Зарипова: «Мне очень понравилась данная тренировка, она помогла мне расслабиться и подняла настроение».