Что делать, когда на улице весна и хорошая погода так и манит тебя пойти прогуляться, а у тебя через несколько дней экзамен?
И не просто экзамен, а государственный - финальная точка в твоей образовательной деятельности. На государственном экзамене студенты должны доказать, что все эти годы не спали на парах, а слушали лекции, не рисовали в учебниках, а старательно их изучали и что все контрольные были написаны благодаря знаниям в голове, а не Интернету в смартфоне. В общем, мероприятие очень ответственное и важное.
Естественно, что подготовка к госэкзамену - это тяжелый труд и в физическом и в психологическом плане. Каждый студент сам выбирает для себя тот или иной способ и метод подготовки. Вот, например, студентка 4 курса ИСФНиМК КФУ Алсу Рахматуллина готовится к сдаче государственного экзамена, настраивая себя на положительные мысли.
- Стараюсь думать о хорошем, ведь в комиссии будут все знакомые преподаватели, - признается она. - Страх есть, но его не может не быть. Просто каждый день нужно говорить самому себе, что все получится. Да, это сложный рубеж и мы, студенты, обязаны его пройти с высоко поднятой головой! Больше никак! Только позитивные мысли и хорошее настроение. Как подойдешь к выполнению работы, таким и будет результат, - уверена Алсу.
Многие выпускники просят совета у своих старших товарищей - тех, кто уже прошел экзаменационный путь. Своим опытом и впечатлениями с нами поделилась студентка 5-го курса КФУ Регина Фасхеева.
- Как я готовилась к госам? Подготовила все ответы (благо, в данном вопросе помогают лекции в электронном виде и ответы от предыдущих выпусков), и в течение пяти дней до экзамена учила с утра до вечера. Хорошо, что были выходные, - рассказывает Регина.
Как настроить себя на то, чтобы выучить огромный объем информации?
- Я успокаивала себя тем, что внушала: перспектива остаться без диплома, отучившись 5 курсов, без возможности восстановления совершенно для меня не привлекательна. Вот и учила, - говорит Регина.
Но чтобы получить удовлетворительную оценку, недостаточно все выучить. Очень важно грамотно ответить. Секретами хорошего ответа на государственном экзамене поделился и член государственной экзаменационной комиссии, заместитель директора по воспитательной и социальной работе ИСФНиМК КФУ Роман Баканов:
- Прежде всего, на госэкзамене не надо молчать, но и не надо лить воду. Задача выпускника отвечать так, чтобы комиссия ему говорила: "Достаточно. Переходите к следующему вопросу". Чтобы это услышать, нужно говорить только самое основное, по делу.
При подготовке к экзамену стоит вспомнить всю пройденную базу как процесс, как историческую линию от и до. Именно такой способ Роман Петрович считает эффективным, так как он способствует лучшему запоминанию информации.
Есть такой стереотип, что вся подготовка студента к экзамену - это написание различного рода шпаргалок. За все время существования такого понятия как "экзамен", придумывались самые невероятные способы укрытия приготовленных заранее ответов и подсказок. Век технологий, появление всевозможных гаджетов эту ситуацию облегчили. Теперь студенты пользуются и мини-смартфонами, и микронаушниками.
Насколько эффективно использование шпаргалок во время экзамена - вопрос спорный. А вот их подготовка - процесс определенно полезный. Так считает педагог-психолог, гештальт-терапевт и руководитель Центра практической психологии Рипсиме Манукян.
- Неважно, сможете ли вы ими воспользоваться. Зато материалы для подготовки вы проработаете на отлично! - утверждает она. Психолог объясняет:
- Для запоминания материала необходимо повторение. К сожалению, даже если мы очень внимательно и сосредоточено прочитаем текст один раз, в лучшем случае мы сможем запомнить только 20% информации. Так уж работает наш мозг. Поэтому повторите! Чтобы облегчить этот процесс нужно уметь научиться работать с информацией. Например, систематизировать, выделить главное, выжать основную идею и в двух словах передать суть вопроса. Для этого и полезно готовить "шпаргалки".
Даже если вы выберете в качестве метода подготовки к экзамену написание шпаргалок, использовать их все-таки не стоит. По мнению Романа Баканова, не нужно испытывать судьбу: "не надо пытаться списать. Как правило, замеченный при списывании студент, удаляется с государственного экзамена".
Очень часто причиной плохой оценки становится волнение и стресс, которые испытывает студент. В связи с этим немаловажным этапом при подготовке и уже при ответе является избавление от чувства страха.
Роман Баканов в такой ситуации просит студентов не рассматривать госэкзамен как что-то этапное, вершинное. Это порождает внутри лишнее волнение, а это ни к чему.
А вот опытный специалист в этом деле ?- психолог Рипсиме Манукян говорит, что стресс может быть в чем-то полезен.
- Определенная доля адреналина поможет собраться и выложиться на все сто во время экзамена. Так что постарайтесь избегать успокоительных средств перед экзаменом. Потому что они еще могут оказать вам плохую службу. Ведь они замедляют реакцию и мозговую активность, - считает она.
Последнее, что советует Рипсиме Манукян не доводить себя до изнеможения.
- Даже если вы все знаете, то от недосыпания вы можете все забыть. Поэтому перед экзаменом необходим полноценный отдых.
Множество советов лишь могут настроить и в чем-то помочь выпускникам. Подготовка, ответ на экзамене, эмоциональное состояние до и после испытания - это все путь, который каждый студент проходит сам. А людской опыт в этом случае лишь попутный ветер.
Ни пуха нам, ни пера!