Здоровое сердце начинается с движения

Всемирная организация здравоохранения рекомендует проходить от 6 до 10 тысяч шагов в день для поддержания минимума физической активности.В течение недели в разных муниципалитетах страны проходит всероссийская  акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная ко Всемирному дню сердца. Инициатором всероссийской акции выступает общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации». Цель мероприятия - пропаганда ценностей здорового образа жизни, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и повышение ежедневной двигательной активности населения.
27 сентября на ВДНХ состоялось центральное мероприятие. В Казани эту акцию провели 29 сентября в парке им.Урицкого. Организатором является федерация северной ходьбы РТ. К прохождению заданной дистанции (примерно 7 км) присоединились любители северной ходьбы с палками, участники сообщества "Активные и спортивные".
Наши студенты КФУ в количестве 32 человек, занимающиеся в с/к "Москва", под руководством старшего преподавателя Авдеевой Л.В., тоже поддержали акцию и провели время с пользой.Погода благоприятствовала хорошему настроению и ритмичному шагу.
На  площадке были организованы зарядка и мастер-классы по северной ходьбе и оказанию первой медицинской помощи на манекене. Позже в здании досугого центра можно было пройти бесплатный медицинский осмотр.
Каждый желающий смог измерить артериальное давление, узнать уровень глюкозы и холестерина в крови, получить индивидуальную консультацию по результатам обследований. Многие выразили желание    продолжать отслеживать и дальше в течении месяца свою активность. В институтах КФУ  создано несколько групп из активных ходоков, которые участвуют в соревнованиях по фоновой ходьбе ( "ИМИМ  КФУ", "КФУ Фитоняшки ").
К ходьбе с палками или без палок присоединиться могут все желающие независимо от возраста и уровня подготовки, регистрируясь на официальных ресурсах или через профильное мобильное приложение «Человек идущий».