Позади новогодние праздники, долгожданные подарки, а студенты Елабужского института КФУ полным ходом сдают экзамены и зачеты. С начала января у них началось очень важное и значимое событие в их студенческой жизни, имя которому «Сессия». В этот период «поглотители знаний» по-настоящему открываются: вспоминают (многие за одну ночь) все лекции, семинары, а иногда и имена преподавателей и с гордо поднятой головой приходят на сдачу экзаменов.

Студенты Елабужского института поделились своим опытом сдачи экзаменов и зачетов. По их мнению, не стоит бояться слова «сессия» и относиться к ней, как к чему-то страшному и жуткому. Нужно быть полностью уверенным в своих силах и помнить, что это некий итог вашего развития, показатель собственного роста или наоборот.

Динар Басыров, студент I курса: «Эта сессия у меня первая, так что испытываю некоторую тревогу. Хотя половину зачетов и экзаменов я сдал «автоматом». Получить их несложно, главное хорошо потрудиться в течение семестра, готовиться и отвечать на семинарах».

Алия Ганеева, студентка I курса: «Как закрывать сессию и сдавать экзамен в вузе я пока знаю только на словах – старшекурсники рассказывают, пугают…. Надеюсь, что все у меня получится и я закрою сессию на «хорошо» и «отлично», а на каникулах собираюсь посмотреть хорошие фильмы и прочитать интересные книги».

Валерий Хомченко, студент I курса: «Из семи зачетов я все семь сдал «автоматом»!!! Это очень круто! Кстати, сдавать ЕГЭ в школе намного сложнее: к экзаменам в институте за 2 последних дня прилагаешь больше усилий, чем к ЕГЭ за 2 года».
Руслан Сулейманов, студент II курса: «Сессия у меня никогда не вызывала никакой сложности: все проходит очень легко и на «ура!». Да, перед сдачей экзамена, конечно же, чувствуется легкое волнение, но после – все улетучивается».

Марина Овчинникова, студентка II курса: «Я в своих силах уверена, так что не сильно волнуюсь перед экзаменами. Тем более на лекциях я внимательно слушаю преподавателей и учу материал, который они нам преподносят. В свою первую сессию я сдавала только один экзамен, остальные 4 – поставили “автоматом”. Жду с нетерпением каникулы: поеду домой к родителям, покатаюсь на свежем воздухе на лыжах, хочу посетить свою родную школу, там всегда ждут выпускников!».

Марсель Хамитов, студент II курса: «Сессия – это совсем несложно, это очень даже интересно. И зря ее все так боятся».

Юлия Докукина, студентка V курса: «Сессия всегда вызывает напряжение, даже если ты и уверен в своих силах. Это даже сложнее, чем сдавать Единый Государственный экзамен в школе: ЕГЭ сдавать проще и нервов тратиться больше».

Студентам во время сессии необходимо соблюдать 5 золотых правил:

1. Грамотное распределение сил. Любой человек имеет свой биологический ритм. У каждого из нас подъем сил, настроения сменяется спадом. Разница в интервале, поэтому один без устали может сидеть над учебниками полдня, другой – два часа, а кого-то уже через 20 минут тянет отложить конспекты в сторону. В любом случае свои биоритмы можно и нужно использовать во благо: в период подъема сил – учить, а когда активность идет на убыль – повторять пройденное.
2. Избегать «зубрежки». Механически заученный текст имеет свойство безвозвратно улетучиваться из памяти на экзамене. А чтобы этого не произошло, знания нужно систематизировать. Изучая материал по тому или иному экзаменационному вопросу, постарайтесь запомнить самое главное. Эта информация в дальнейшем послужит своеобразным маячком. Если вспомнили ключевой факт, формулу, дату, то непременно придет на ум еще что-нибудь из того, что читали по данной теме. Такой подход дает гораздо больший эффект, чем простое заучивание. Кстати, правильно расставить маячки помогает преподаватель – на консультации, поэтому пропускать их не стоит. 
3. Планирование отдыха. Психологи советуют: во время сессии можно сходить в театр или кино, посидеть в кафе с друзьями или хотя бы прогуляться на свежем воздухе. Не стоит бояться, что вы упустите время и что-то не успеете выучить. Наоборот, после отдыха работоспособность увеличится. 

4. Уделить внимание своему питанию, которое должно быть полноценным и сбалансированным. Нельзя отказываться от обеда якобы из-за того, что нужно готовиться. Чувство голода не поможет хорошо усвоить изучаемый материал – скорее наоборот. На время сессии также забудьте о диетах. Ведь даже самая щадящая из них – стресс для организма, а тут еще экзамены. Двойная нагрузка! Специалисты настоятельно рекомендуют исключить из меню энергетические напитки. Эффективность их, может, и высока, но недолговечна. Затем неизменно наступает упадок сил, с которым бывает трудно справиться.
5. И, наконец, займитесь спортом. Во время сессии студенты в основном ведут сидячий образ жизни. Однако сделать утром зарядку или сходить, например, в бассейн не помешает. С одной стороны, это позволит снять напряжение, а с другой (специалисты давно это установили) – уровень физической активности напрямую влияет на душевное состояние. 
Непосредственно же перед экзаменом постарайтесь себя не накручивать. Не выпытывайте у тех, кто уже сдал, как все прошло, если чувствуете, что начинаете от этого волноваться еще больше. В аудиторию заходите уверенно. Всем своим видом показывайте, что вы все знаете. Суть не в том, чтобы произвести впечатление на преподавателя: таким образом, вы сами настраиваетесь на успех.