Посетители "Психологической гостиной" Елабужского института КФУ прошли необычный тренинг

Завершающий тренинг "Психологической гостиной" Елабужского института КФУ в этом году прошел необычно: не в привычном 101 кабинете общежития № 1, а на территории Александровского парка. Тема гостиной - "Пси-туризм", т.е. тренинг в условиях похода. В хоте тренинга участники прошли "Тропою доверия": с завязанными глазами, поддерживая друг друга, они преодолевали препятствия. Выполняя упражнения, по словам ребят, они больше прочувствовали свои сенсорные каналы. По словам одной студентки, у нее обострился слух: "...Я отчетливо слышала шум воды в фонтане, но когда мне развязали глаза, сложилось впечатление, что шум воды не такой уж и громкий - другие шумы его перебивают...". Другая студентка отметила, что прошла головная боль - она зарядилась положительной энергией от старого дерева, когда проходила упражнение "Диалог с деревом".

Пси-туризм - относительно новое направление в практической психологии. В идеале, тренинг должен проводиться в условиях похода, желательно с ночевкой у костра, где клиент-турист сможет испытать на себе техники психотерапии: трудотерапия, тренинги на командообразование с преодолением препятствий, распределением обязанностей, ссорами и конфликтными ситуациями, а также получить ресурс от природы - огня, воды, земли и воздуха. Современный человек не так часто слышит пение птиц, живет по графику или четкому распорядку, у него нет возможности наслаждаться природой, как делали это наши предки, отсюда стрессы, депрессии, психосоматические заболевания.

Психолог ЦППОП Исаева Л.Ф. дала несколько рекомендаций тем, кто не смог посетить гостиную "Пси-туризм":

- в ближайшие выходные постарайтесь выбраться на природу (в лес, в деревню, в парк),

- покричите, спойте или просто глубоко подышите свежим воздухом,

- закрыв глаза, постарайтесь послушать пение птиц, свист ветра, шум листвы, звуки воды,

- обнимите дерево, мысленно познакомьтесь с ним, ощутите поверхность коры, понюхайте его; представьте, сколько ему лет; можете пообщаться с ним, задать важный вопрос и получить ответ,

- если вы не один, то обсудите с товарищами свои чувства, эмоции, мысли.