Как вести себя в конфликтной ситуации и правильно дышать

В Институте третьего возраста начались занятия по практической психологии

Занятия проходят на базе Елабужского института КФУ - в здании факультета психологии и педагогики в понедельник и вторник для двух групп. Куратором курсов является старший преподаватель кафедры психологии Бильданова В.Р. Помощниками в проведении занятий выступают студенты 281 группы факультета психологии и педагогики Шигапова Лейсан, Хасаншина Лейсан, Сафиуллина Айсылу, Алексеева Ксения.

Тематика занятий самая разная. На первом занятии проходило знакомство, в процессе которого отрабатывались навыки эффективного общения, особенности вербальной и невербальной коммуникации.

Далее студентов Института третьего возраста знакомили с методами диагностики в психологии. Студенты тестировались по различным методикам, узнавали свои жизненные цели, насколько они общительны, как ведут себя в конфликте и т.д.

Одно из занятий было посвящено психологии переговорного процесса, разрешению конфликтных ситуаций, этапам установления диалога, определению дистанции в коммуникации. Студенты обыгрывали различные жизненные ситуации, обсуждали варианты взаимодействия, учились бесконфликтному поведению.

На следующем занятии студенты отрабатывали дыхательные техники. Правильное дыхание помогает определенным образом справиться со стрессом, улучшить общее самочувствие. И уже через неделю, на следующем занятии, слушатели рассказывали о выполненных домашних заданиях, об изменениях в самочувствии, хорошем сне. Знакомились слушатели с возможностями визуализации, медитации в повседневной жизни.

Слушатели курса познакомились с одним из самых приятных способов снятия напряжения и релаксации – ароматерапией. У каждого человека есть свои любимые ароматы. Это запахи, которые улучшают настроение и самочувствие. Ароматические масла при правильном применении нормализуют психическое состояние человека, вызывая положительные эмоции, повышают иммунитет, мобилизуют способность организма к самолечению. Слушатели узнали секреты, как приготовить аромаванну, как помочь внуку при приготовлении домашних заданий, как сделать самомассаж, как поднять настроение при помощи аромамасел.

Занятия продлятся до декабря месяца. Студентов ждет еще очень много нового и интересного.