Йога (занятия проводятся по методике Б.К. Айенгара) - сегодня занятия йогой становятся все популярнее. Йога не имеет возрастных ограничений, комфортно и удобно в этом классе чувствуют себя как новички, так и опытные занимающиеся.
Это суперэффективная программа, которая дарит бодрость и уверенность. Причина популярности проста: йога подпитывает то, что нужно подпитать, укрепляет то, что нужно укрепить, растягивает то, что нужно растянуть. Выходя за пределы физического, йога обращает нас к тому цельному и глубокому, чем мы являемся. За содержанием следует форма. Взгляните на стройные тела йогов, и вы увидите результаты того целостного внимания. Все ненужное уходит. Йога не предназначена только для расслабления. Каждая асана несет в себе мощный оздоровительный эффект и обеспечивает хорошее телосложение с сильными и эластичными мышцами, снимает усталость и улучшает эмоциональное состояние.
В йоге нет соревнования, и никто не заставляет вас добиться полной растяжки в позе. Важная часть занятий йогой - способность "освободиться", осознать, что у вас собственный путь, и гордиться собой таким, какой вы есть. К йоге обращаются по различным причинам: кто-то стремится с ее помощью избавиться от стрессов, которые часто ведут к перенапряжению мышц, что ведет к появлению болей в спине и суставах; кто-то стать сильнее, более гибким, иметь красивое, тренированное тело.
Хатха Йога`- слово хатха состоит из двух слов, ха и тха. Ха означает "луна", тха означает "солнце". Каждое упражнение известным образом воздействует на определенную часть тела, орган, группу органов. Комплекся асан применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. Хатха-Йога помогает обрести полноценное здоровье. Это искусство быстрого отдыха и расслабления тела, поскольку только после расслабления мускулов приходит покой ума. Хатха-Йога учит практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания.
Занятия не имеют ограничения по возрасту и доступны для клиентов с любой степенью подготовленности
Условия занятий: зал №3 - 197.8 м2, зал №6 - 169 м2.
Залы оснащены всем необходимым оборудованием и инвентарем.
Продолжительность занятий: 55 минут, 80 минут, 90 минут, 130 минут (1-7 раз в неделю).
Требования:
Стоимость абонемента (продолжительность 55 минут):
без льгот:
- 1600 рублей за 8 занятий в месяц (2 раза в неделю),
- 900 рублей за 4 занятия в месяц (1 раз в неделю или 2 раза в неделю на половину месяца);
для льготников:
- 1200 рублей за 8 занятий в месяц (2 раза в неделю),
- 700 рублей за 4 занятия в месяц (1 раз в неделю или 2 раза в неделю на половину месяца).
разовый абонемент: одно посещение - 300 рублей.
Стоимость абонемента (продолжительность 80 минут):
без льгот:
- 1900 рублей за 8 занятий в месяц (2 раза в неделю),
- 1000 рублей за 4 занятий в месяц (1 раз в неделю),
- 600 рублей за 2 занятия в месяц на половину месяца (1 раз в неделю),
для льготников:
- 1400 рублей за 8 занятий в месяц (2 раза в неделю),
- 900 рублей за 4 занятий в месяц (1 раз в неделю),
- 500 рублей за 2 занятия в месяц на половину месяца (1 раз в неделю).
разовый абонемент : одно посещение - 350 рублей.
Дополнительные бесплатные услуги:
- душ, сауна.