Тренинг по борьбе со стрессом провели студенты 374 группы для первокурсников своего факультета в преддверии их первой сессии.

В первый раз всегда все страшно и волнительно. Первый класс, первый урок, первая сессия... Любое волнение сопровождается стрессом. Стресс вызывается ситуацией возрастания ответственности, необходимостью быстро принять важное решение, большими умственными и волевыми нагрузками и т. д. Он неотъемлемая часть нашей жизни и его не всегда удаётся избежать. Поэтому необходимо уметь не только предотвращать стресс, но и научиться справляться с ним.

Тренинг по снятию стресса провели студенты 374 группы (Курятникова О. С., Мифтахова Ч.А., Саматова А. Р., Тимочкина Н. А.) факультета экономики и управления для первокурсников своего факультета в преддверии их первой сессии.

Сам тренинг состоял из нескольких упражнений, которые помогли ребятам лучше узнать друг друга, сплотиться, овладеть методами психической саморегуляции. На протяжении тренинга ребята узнали и распознали свой стресс, научились смотреть ему в глаза и отпускать его.Закончился тренинг упражнением «Воздушные шары», в котором студенты отпускают свои проблемы.

Ребята признались, что им очень понравилась организация мероприятия, качественность и в то же время простота преподнесенного материала. После выполнения упражнений, они отметили, что почувствовали себя спокойней и уверенней, и пожелали чтобы такие мероприятия проводились почаще.