28 мая 2015
Без страха и упрека

Что делать, когда на улице весна и хорошая погода так и манит тебя пойти прогуляться, а у тебя через несколько дней экзамен?

И не просто экзамен, а государственный - финальная точка в твоей образовательной деятельности. На государственном экзамене студенты должны доказать, что все эти годы не спали на парах, а слушали лекции, не рисовали в учебниках, а старательно их изучали и что все контрольные были написаны благодаря знаниям в голове, а не Интернету в смартфоне. В общем, мероприятие очень ответственное и важное.

Естественно, что подготовка к госэкзамену - это тяжелый труд и в физическом и в психологическом плане. Каждый студент сам выбирает для себя тот или иной способ и метод подготовки. Вот, например, студентка 4 курса ИСФНиМК КФУ Алсу Рахматуллина готовится к сдаче государственного экзамена, настраивая себя на положительные мысли. 

- Стараюсь думать о хорошем, ведь в комиссии будут все знакомые преподаватели, - признается она. - Страх есть, но его не может не быть. Просто каждый день нужно говорить самому себе, что все получится. Да, это сложный рубеж и мы, студенты, обязаны его пройти с высоко поднятой головой! Больше никак! Только позитивные мысли и хорошее настроение. Как подойдешь к выполнению работы, таким и будет результат, -  уверена Алсу.

Многие выпускники просят совета у своих старших товарищей - тех, кто уже прошел экзаменационный путь. Своим опытом и впечатлениями с нами поделилась студентка 5-го курса КФУ Регина Фасхеева.

- Как я готовилась к госам?  Подготовила все ответы (благо, в данном вопросе помогают лекции в электронном виде и ответы от предыдущих выпусков), и в течение пяти дней до экзамена учила с утра до вечера. Хорошо, что были выходные, - рассказывает Регина.

Как настроить себя на то, чтобы выучить огромный объем информации?

- Я успокаивала себя тем, что внушала: перспектива остаться без диплома, отучившись 5 курсов, без возможности восстановления совершенно для меня не привлекательна. Вот и учила, - говорит Регина.

Но чтобы получить удовлетворительную оценку, недостаточно все выучить. Очень важно  грамотно ответить. Секретами хорошего ответа на государственном экзамене поделился и член государственной экзаменационной комиссии,  заместитель директора по воспитательной и социальной работе ИСФНиМК КФУ Роман Баканов:

- Прежде всего, на госэкзамене не надо молчать, но и не надо лить воду. Задача выпускника отвечать так, чтобы комиссия ему говорила: "Достаточно. Переходите к следующему вопросу". Чтобы это услышать, нужно говорить только самое основное, по делу.

При подготовке к экзамену стоит вспомнить всю пройденную базу как процесс, как историческую линию  от и до. Именно такой способ Роман Петрович считает эффективным, так как он способствует лучшему запоминанию информации.

Есть такой стереотип, что вся подготовка студента к экзамену - это написание различного рода шпаргалок. За все время существования такого понятия как "экзамен", придумывались самые невероятные способы укрытия приготовленных заранее ответов и подсказок. Век технологий, появление всевозможных гаджетов эту ситуацию облегчили. Теперь студенты пользуются и мини-смартфонами, и микронаушниками.

Насколько эффективно использование шпаргалок во время экзамена - вопрос спорный. А вот их подготовка  -  процесс определенно полезный. Так считает педагог-психолог, гештальт-терапевт и руководитель Центра практической психологии Рипсиме Манукян.

- Неважно, сможете ли вы ими воспользоваться. Зато материалы для подготовки вы проработаете на отлично! - утверждает она. Психолог объясняет:

- Для запоминания материала необходимо повторение. К сожалению, даже если мы очень внимательно и сосредоточено прочитаем текст один раз, в лучшем случае мы сможем запомнить только 20% информации. Так уж работает наш мозг. Поэтому повторите! Чтобы облегчить этот процесс нужно уметь научиться работать с информацией. Например, систематизировать, выделить главное, выжать основную идею и в двух словах передать суть вопроса. Для этого и полезно готовить "шпаргалки".

Даже если вы выберете в качестве метода подготовки к экзамену написание шпаргалок, использовать их все-таки не стоит. По мнению Романа Баканова, не нужно испытывать судьбу: "не надо пытаться списать. Как правило, замеченный при списывании студент, удаляется с государственного экзамена".

Очень часто причиной плохой оценки становится волнение и стресс, которые испытывает студент. В связи с этим немаловажным этапом при подготовке  и уже при ответе является избавление от чувства страха.

Роман Баканов в такой ситуации просит студентов не рассматривать госэкзамен как что-то этапное, вершинное. Это порождает внутри лишнее волнение, а это ни к чему.

А вот опытный специалист в этом деле ?- психолог Рипсиме Манукян говорит, что стресс может быть в чем-то полезен.

- Определенная доля адреналина поможет собраться и выложиться на все сто во время экзамена. Так что постарайтесь избегать успокоительных средств перед экзаменом. Потому что они еще могут оказать вам плохую службу. Ведь они замедляют реакцию и мозговую активность, - считает она.

Последнее, что советует Рипсиме Манукян  не доводить себя до изнеможения.

- Даже если вы все знаете, то от недосыпания вы можете все забыть. Поэтому перед экзаменом необходим полноценный отдых.

Множество советов лишь могут настроить и в чем-то помочь выпускникам. Подготовка, ответ на экзамене, эмоциональное состояние до и после испытания - это все путь, который каждый студент проходит сам. А людской опыт в этом случае лишь попутный ветер. 

Ни пуха нам, ни пера!



Источник информации: Алина Хабибуллина, студентка ИСФНиМК